受疫情影响🙇🏽，校园采取了“半封闭”管理，学习和生活节奏发生了明显变化🧜🏽♂️，焦虑、抑郁、烦躁等坏情绪也会找上门，如何守护好心灵积极应对，尽可能减少疫情给生活带来的影响呢？3月22日下午，意昂4官网代理心理协会举办了“我为同学办件事”系列活动之一——“‘疫’起同行 守护心灵”心理沙龙活动。上海工程技术大学心理中心主任薛玲应邀带领沙龙活动，80余名学生齐聚云端参与了此次沙龙活动👨🏫。
本次活动以团体工作坊的形式展开，薛玲老师作为团体带领人🎴，带领大家先认识了压力。她谈到🍻，人有压力不可怕，可怕的是憋在心里，变成心灵的枷锁。所以👣🏷，她鼓励同学们通过头脑风暴的形式分享压力以及应对压力的方法⏏️🙋🏻♂️。随后，薛老师重点带领同学们体验了绘画九宫格与照片疗愈两种减压方式。同学们通过体验九宫格绘画👩🏿💻，在绘画过程中以及绘画后审视自己的情绪与内心👨🏿⚕️，静静地与自己和自己的情绪呆在一起。之后✌🏻，同学们体验与分享了自己的绘画与照片🚶🏻🏃🏻。在分享中，同学们慢慢了解到，生活中随时也会有压力在，如果压力过大🧑🏽🌾🚧，可以通过运动、手工、舞动、音乐等各种方式放松减压🏇🏼。薛老师还建议，我们要重视社会支持系统的建设🙎🏿♂️，社会支持是应对压力非常重要的资源。
活动后，同学们纷纷表示这次活动非常受益，2020级的于同学谈到👐🪖，疫情打乱了我们的学习生活节奏，这次心理活动及时有效地缓解了同学们因为疫情而产生的心理困扰，让我们能够有更加积极良好的心态去应对。
